Оксана Алендукова преподаватель Fly fitness, Здоровая спина, Йога в гамаках в студии «Место Силы» в Батуми

ოქსანა ალენდუკოვა

დარეგისტრირდით ოქსანასთან პირველ საცდელ გაკვეთილზე, რომ გაიცნოთ ის, შეარჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი ინტენსივობის ვარჯიში და შეიგრძნოთ ჩვენი სტუდიის ატმოსფერო.

საცდელი გაკვეთილი

მასწავლებლის შესახებ

ოქსანა 2018 წლიდან იოგით ვარჯიშობს. მას შემდეგ, რაც იოგა შეიყვარა და თავად გამოსცადა ამ პრაქტიკის სარგებელი, მან მოისურვა, ეს გამოცდილება სხვებსაც გაუზიარებინა და იოგას გააცნო, რათა პრაქტიკის მეშვეობით საკუთარი თავი უკეთ გაეგოთ.

თავის საქმიანობაში ოქსანა იცავს პრინციპს "არ დააზარალო". გაკვეთილებზე ის მოსწავლეებს მოუწოდებს, უპირველეს ყოვლისა, მოუსმინონ საკუთარ შეგრძნებებს და ამავდროულად, მკაცრად დაიცვან ინსტრუქტორის მითითებები. ის თავს ნაზ, მაგრამ ამავდროულად, მომთხოვნ მასწავლებლად მიიჩნევს.

ოქსანასთვის იოგა არის ფსიქოფიზიკური პრაქტიკა, რომელიც ასანების, სუნთქვითი ტექნიკებისა და მედიტაციის საშუალებით მოქმედებს სხეულსა და შინაგან მდგომარეობაზე.

განათლება და გამოცდილება:

ის გაკვეთილებს 2022 წლიდან ასწავლის.
ჰათჰა იოგას ინსტრუქტორის სერტიფიკატი, Generation Yoga School (სანქტ-პეტერბურგი, 2021, მასწავლებელი ვიშნუ შარან შუკლა)
იოგა ნიდრას მასწავლებლის სერტიფიკატი, "იოგას სკოლა Generation" (2023, მასწავლებელი ელენა ლომტევა)
იოგა-თერაპიის სპეციალისტის სერტიფიკატი (პატანჯალი იოგას ფონდი, 2024, მასწავლებელი ტატიანა მოროზოვა)
Unifly Base პროგრამის ტრენერის სერტიფიკატი (ფიტნეს ინოვაციების აკადემია, 2025, მთავარი მწვრთნელი ანასტასია ფროლოვა)
ორჯერ მიიღო მონაწილეობა ბათუმში იოგას დღეში, უხელმძღვანელა ჯგუფური პრაქტიკის ნაწილს და ჩაატარა სემინარები იოგა-თერაპიის შესახებ (ქალთა ჯანმრთელობა).