+995 598 59 20 00
Fly fitness

Fly Fitness ბათუმში

ინტენსიური ფუნქციური ვარჯიში დაკიდებულ ბატუტებზე ძალის, ტონუსისა და კუნთების რელიეფის გასაუმჯობესებლად. ჯგუფური და ინდივიდუალური გაკვეთილები ფიტნესის ყველა დონისთვის.

სასინჯი გაკვეთილი გრაფიკი
სასინჯი გაკვეთილი გრაფიკი

რა არის Fly Fitness?

ინტენსიური ფუნქციური ვარჯიში, რომელიც არასტაბილური სავარჯიშო საშუალების სახით ჰამაკს იყენებს. პროგრამა აერთიანებს კუნთების გამაგრებას, ბალანსის სავარჯიშოებსა და საჰაერო ტანვარჯიშის ელემენტებს.

ენერგიით სავსე ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ სხეულის სწრაფად დატონირებაში, გამძლეობის გაზრდასა და სამგანზომილებიან სივრცეში მოძრაობების კოორდინირებაში.

Fly Fitness სარგებელი

ვარჯიშის მაქსიმალური ეფექტურობა ჰაერში.

  • კუნთების გაძლიერება

    ინტენსიური ვარჯიში ყველა კუნთოვანი ჯგუფისთვის საკუთარი სხეულის წონის გამოყენებით.

  • ხერხემლის ჯანმრთელობა

    დეკომპრესიული გაწელვები ამცირებს წნევას დისკებზე და ეხმარება სკოლიოზთან ბრძოლაში.

  • ცენტრალური კუნთების სიძლიერე

    ჰაერში ვარჯიშების შესრულებისას ღრმა ცენტრალური კუნთების აქტიური ჩართულობა.

  • სახსრების უსაფრთხოება

    დარტყმების არარსებობა ამ ვარჯიშებს შესაფერისს ხდის ზურგის ან კისრის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის.

  • მოქნილობა და ელასტიურობა

    სხეულის მოქნილობის ეფექტური განვითარება სხვადასხვა სიბრტყეში მოძრაობის მეშვეობით.

  • ემოციური აწევა

    ფსიქოლოგიური და ემოციური დაძაბულობის მოხსნა და ენერგიის მოზღვავება ყოველი ვარჯიშის შემდეგ.

Fly fitness в Бутуми в студии «Место Силы». Силовая тренировка в гамаках для всего тела
ვიდეოს ნახვა

როგორ მუშაობს Fly Fitness გაკვეთილები

ყველა გაკვეთილი სტრუქტურირებულია მარტივიდან რთულისკენ, რათა შეძლოთ პრაქტიკაში ეტაპობრივად ჩაერთოთ და მისგან მაქსიმუმი მიიღოთ.

  • აქტიური გახურება

    სახსრებისა და კუნთების ვარჯიშისთვის მომზადება. ვიწყებთ დინამიკური მოძრაობებით, საყრდენად ვიყენებთ ჰამაკს, რათა დავაჩქაროთ გულისცემა და გავახუროთ სხეული.

  • ძალისა და აკრობატიკის სექცია

    დახრები, ჩაჯდომები და აწევები ჰამაკში. დაკიდებულ მდგომარეობაში შთამბეჭდავი ძალისმიერი კომბინაციებისა და ბალანსის სავარჯიშოების შესწავლა.

  • გაწელვა და დასვენება

    ჰამაკის გამოყენება ინტენსიური მუშაობის შემდეგ კუნთების დაძაბულობის მოსადუნებლად და "კოკონში" ხანმოკლე რელაქსაციის სესიისთვის.

Занятие по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми: преподаватель Оксана Алендукова демонстрирует балансировочное упражнение в подвесном гамаке
Преподаватель Оксана Алендукова демонстрирует расслабляющую позу в подвесном гамаке во время занятия по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми
Преподаватель Оксана Алендукова выполняет упражнение «собака мордой вниз» в гамаке с опорой стоп во время занятия по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми
Занятие по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми: преподаватель Оксана Алендукова демонстрирует выполнение планки в воздухе с использованием подвесного гамака для опоры стоп
Преподаватель Оксана Алендукова демонстрирует полное расслабление в подвесном гамаке во время завершающей части тренировки по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми
Преподаватель Оксана Алендукова демонстрирует упражнение на растяжку спины и плечевого пояса с использованием подвесного гамака во время занятия по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми
Преподаватель Оксана Алендукова выполняет упражнение на развитие баланса и укрепление мышц кора, используя подвесной гамак в качестве опоры во время занятия по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми
Преподаватель Оксана Алендукова демонстрирует упражнение на развитие баланса и укрепление мышц кора, выполняя «планку» в воздухе с поддержкой подвесного гамака во время тренировки по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми

სტუდია ძალის ადგილი-ს ინსტრუქტორები

პროფესიონალები, რომლებიც ყურადღებით აკონტროლებენ თქვენს ტექნიკას, გაგიწევენ მხარდაჭერას და დაგეხმარებიან ყოველ გაკვეთილზე.

გამოხმაურება ჩვენი კლიენტებისგან

Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Google Maps
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты

მეტი მიმოხილვა საიტებზე:

ხშირად დასმული კითხვები

პასუხები ხშირად დასმულ კითხვებზე ჩვენს სტუდიაში Fly Fitness-ის გაკვეთილების შესახებ.

  • არა, ჩვენ საბაზისო ვარჯიშებით ვიწყებთ. ძალა და მოქნილობა თანდათანობით განვითარდება ვარჯიშის პროცესში.

  • ნაკლებია სტატიკური დატვირთვა და მედიტაცია, მაგრამ მეტია ძალისმიერი ვარჯიში, გამეორება და მოძრაობა. ეს სპეციალურად ფიტნეს ფორმატია.

  • დიახ, ჰამაკი ხელს უწყობს კისრის მალების დეკომპრესიას, რაც ხშირად უმოძრაო სამუშაოს შედეგად გამოწვეული ტკივილის მიზეზია.

  • ჰამაკი შლის მკვეთრ დარტყმებს, რადგან მოძრაობებს ამორტიზაციას უკეთებს, რაც ვარჯიშს იატაკზე ხტუნვასთან შედარებით უფრო უსაფრთხოს ხდის.

  • შეარჩიეთ მჭიდროდ მორგებული ტანსაცმელი: ლეგინსები და მაისური, რომელიც მხრებს ფარავს. მოძრაობების უკეთესი კონტროლისთვის ვვარჯიშობთ წინდებით ან შიშველი ფეხებით.

სასინჯი გაკვეთილი
ჩვენ ვიყენებთ ქუქი-ფაილებს ჩვენი ვებსაიტის მუშაობის გასაუმჯობესებლად.