ჰათა იოგა ბათუმში

არა, გაკვეთილები განკუთვნილია ყველა დონისა და, მათ შორის, დამწყებთათვისაც. ინსტრუქტორი დაგეხმარებათ საბაზისო ტექნიკების ათვისებასა და პრაქტიკის თქვენი შესაძლებლობების შესაბამისად მორგებაში.

მოიტანეთ კომფორტული ტანსაცმელი, წყლის ბოთლი და პოზიტიური განწყობა. სტუდიაში ჩვენ გთავაზობთ მატებსა და ყველა საჭირო აღჭურვილობას.

გაკვეთილი, როგორც წესი, 80–90 წუთს გრძელდება და მოიცავს გახურებას, ასანების პრაქტიკას, სუნთქვით ვარჯიშებსა და რელაქსაციას.

დიახ, იოგა შესაფერისია სამედიცინო პრობლემების მქონე ადამიანებისთვისაც კი. თუმცა, მნიშვნელოვანია, გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან და ინსტრუქტორი შეატყობინოთ ჯანმრთელობის ნებისმიერი პრობლემის შესახებ. ეს მათ საშუალებას მისცემს, პრაქტიკა ისე მოარგონ, რომ ის თქვენთვის სასარგებლო და უსაფრთხო იყოს.

დიახ, რეგულარული და მუდმივი პრაქტიკა მნიშვნელოვნად ცვლის სხეულის კონტურებს, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, აუმჯობესებს კუნთების ტონუსს და კანს აფერმკრთალებს.

რა თქმა უნდა! გაკვეთილები მორგებულია ასაკსა და ფიზიკურ შესაძლებლობებზე, რათა ნაზად დაეხმაროს სახსრებისა და კუნთების ფუნქციონირებას.