+995 598 59 20 00
Функциональная тренировка

ფუნქციური ვარჯიში ბათუმში

ბუნებრივი მოძრაობები ძალისა და გამძლეობის გასავითარებლად. ჯგუფური და ინდივიდუალური გაკვეთილები ფიტნესის ყველა დონისთვის.

სასინჯო გაკვეთილი გრაფიკი
სასინჯო გაკვეთილი გრაფიკი

რა არის ფუნქციური ტრენინგი?

სავარჯიშოების სისტემა, რომელიც იმეორებს თქვენს ყოველდღიურ მოძრაობებს: დახრას, ჩაჯდომას, ტრიალსა და აწევას. ის მთლიანად ააქტიურებს სხეულს, როგორც ერთიან ერთეულს, და ავითარებს რეალურ ცხოვრებაში საჭირო ძალას.

ვარჯიშები გაგიძლიერებთ და მეტ ენერგიას შემატებთ, ამზადებს თქვენს სხეულს ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვისთვის — აქტიური ლაშქრობიდან დაწყებული ყოველდღიური ამოცანებით დამთავრებული.

ფუნქციური ტრენინგის სარგებელი

ფიზიკური უნარების განვითარება მაღალი ხარისხის ცხოვრებისთვის.

  • მთლიანი სხეულის სიძლიერე

    ვარჯიში ყველა კუნთის ჯგუფს ამუშავებს, რაც ქმნის დაბალანსებულ და ტონუსში მყოფ სხეულს.

  • მდგრადობის განვითარება

    ვარჯიშის ინტენსიური ტემპი ატრენირებს გულსა და სისხლძარღვებს.

  • დახვეწილი წონასწორობა

    რთული კოორდინაციული ვარჯიშები სხეულს უკეთესი წონასწორობის შენარჩუნებას ასწავლის.

  • ცხიმის წვა

    სესიის დროს და მის შემდეგ მაღალი კალორიების დაწვა წონის კლებაში გეხმარებათ.

  • მოძრაობის უსაფრთხოება

    კიდემებისა და სახსრების გამაგრება ამცირებს ყოველდღიური ტრავმების რისკს.

  • ჯანსაღი მეტაბოლიზმი

    კუნთების აქტიური ჩართულობა აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ენერგიის მოზღვავებას იწვევს.

Функциональная тренировка в Батуми в студии «Место Силы». Естественные движения для силы и координации в жизни

როგორ მუშაობს ფუნქციური ვარჯიში

ყველა სესია სტრუქტურირებულია მარტივიდან რთულისკენ, რათა შეძლოთ პრაქტიკაში ეტაპობრივად ჩართვა და მისგან მაქსიმალური სარგებლის მიღება.

  • მსუბუქი გახურება

    ვიწყებთ სახსრების მსუბუქი გახურებით და ვამზადებთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემას ვარჯიშისთვის. ვამყარებთ კავშირს ტვინსა და კუნთებს შორის, რათა უზრუნველვყოთ ოპტიმალური შედეგი.

  • მთავარი სავარჯიშო ბლოკი

    ვარჯიშების შესრულება წრიული ან ინტერვალური სისტემით. ვიყენებთ აღჭურვილობას (ჰანტლები, რეზისტენტობის ბენდები, ფიტნეს ბურთები) ან ვვარჯიშობთ სხეულის წონით, ინტენსივობას კი თქვენი დონის შესაბამისად ვარეგულირებთ.

  • აღდგენა და გაწელვითი ვარჯიშები

    ვამცირებთ გულისცემის სიხშირეს და ნაზად ვწელავთ ძირითად კუნთოვან ჯგუფებს აღდგენის დასაჩქარებლად და იმის უზრუნველსაყოფად, რომ სესიის დასრულებისას თავი შესანიშნავად იგრძნოთ.

Занятие по направлению «Функциональная тренировка» в студии «Место Силы» в Батуми: преподаватель Евгений Куликов наблюдает за групповым выполнением упражнения «планка на локтях» на ковриках
Занятие по направлению «Функциональная тренировка» в студии «Место Силы» в Батуми: преподаватель Евгений Куликов руководит групповым выполнением упражнения на мышцы пресса, лежа на ковриках
Занятие по направлению «Функциональная тренировка» в студии «Место Силы» в Батуми: преподаватель Евгений Куликов демонстрирует технику выполнения выпада на коврике
Групповое занятие по направлению «Функциональная тренировка» в студии «Место Силы» в Батуми: участники выполняют упражнения на ковриках для укрепления мышц тела

სტუდია ძალის ადგილი-ს ინსტრუქტორები

პროფესიონალები, რომლებიც ყურადღებით აკონტროლებენ თქვენს ტექნიკას, გაგიწევენ მხარდაჭერას და დაგეხმარებიან ყოველ გაკვეთილზე.

გამოხმაურება ჩვენი კლიენტებისგან

Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Google Maps

მეტი მიმოხილვა საიტებზე:

ხშირად დასმული კითხვები

პასუხები ხშირად დასმულ კითხვებზე ჩვენი სტუდიის ფუნქციური ვარჯიშების შესახებ.

  • დიახ, ყველა ვარჯიშს აქვს სირთულის რამდენიმე დონე. თუ ახლა იწყებთ, ტრენერი შემოგთავაზებთ გამარტივებულ ვერსიას.

  • მაღალი ენერგიის დანახარჯის გამო, ეს წონის დასაკლები და სხეულის მოსამაგრებელი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა.

  • აქ ჩვენ მხოლოდ ერთ ადგილას არ ვსხედვართ. ვმოძრაობთ სხვადასხვა სიბრტყეში, ვხტუნავთ, ვინარჩუნებთ ბალანსს და ვმუშაობთ იმაზე, რომ ჩვენი სხეული მოქნილი იყოს და არა უბრალოდ მასიური.

  • კვირაში ორი-სამი ვარჯიში საკმარისია შედეგის სანახავად. მთავარია თანმიმდევრულობა და პროგრამის ინტენსივობის თანდათანობით გაზრდა.

  • კომფორტული სპორტული ტანსაცმელი, რომელიც მოძრაობაში შეზღუდვას არ შეგიქმნით. ჩვენს სტუდიაში ვვარჯიშობთ წინდებით ან შიშველ ფეხებზე.

სასინჯო გაკვეთილი
ჩვენ ვიყენებთ ქუქი-ფაილებს ჩვენი ვებსაიტის მუშაობის გასაუმჯობესებლად.