EN 
GE 
RU Первое посещение
Для новых гостей
15 ₾
Функциональная тренировка в Батуми
Естественные движения для развития силы и выносливости тела. Групповые и персональные занятия для любого уровня подготовки.
Что такое Функциональная тренировка
Система упражнений, имитирующая ваши привычные движения: наклоны, приседания, повороты и подъёмы. В работу включается всё тело как единая цепь, развивая силу, необходимую в реальной жизни.
Занятия делают вас энергичнее и сильнее, готовя организм к любым нагрузкам — от активных походов до повседневных дел.
Польза функциональных тренировок
Развитие физических качеств для высокого качества жизни.
-
Комплексная сила
В работу включаются все группы мышц, создавая гармоничный и рабочий рельеф.
-
Развитие выносливости
Интенсивный ритм тренировки тренирует сердце и сосуды.
-
Улучшение баланса
Сложные координационные упражнения учат тело лучше держать равновесие.
-
Жиросжигание
Высокий расход калорий во время и после занятия помогает в снижении веса.
-
Безопасность движений
Укрепление связок и суставов снижает риск бытовых травм.
-
Здоровый метаболизм
Активная работа мышц разгоняет обмен веществ и дарит заряд бодрости.
Как проходит
функциональный тренинг
Все занятия строятся от простого к сложному, чтобы вы шаг за шагом погружались в практику и получали максимальную пользу.
-
Бережная настройка и разогрев
Начинаем с мягкой суставной разминки и подготовки сердечно-сосудистой системы к нагрузке. Мы настраиваем связь мозга и мышц для качественной работы.
-
Основной тренировочный блок
Выполнение круговых или интервальных упражнений. Мы используем оборудование (гантели, петли, фитболы) или работаем с собственным весом, подбирая нагрузку под ваш уровень.
-
Восстановление и растяжка
Снижаем пульс и плавно растягиваем основные рабочие группы мышц, чтобы ускорить восстановление и уйти с занятия в хорошем самочувствии.
Преподаватели студии Место Силы
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Ответы на популярные вопросы о занятиях Функциональной тренировкой в нашей студии.-
Да, все упражнения имеют несколько уровней сложности. Тренер предложит упрощённую версию, если вы только начинаете свой путь.
-
Это одно из самых эффективных направлений для снижения веса и коррекции фигуры за счёт высокой энергозатратности.
-
Здесь мы не сидим на месте. Мы двигаемся в разных плоскостях, прыгаем, балансируем и работаем над тем, чтобы тело было ловким, а не просто объёмным.
-
Для видимого результата достаточно 2–3 занятий в неделю. Главное — регулярность и постепенное усложнение программы.
-
Удобная спортивная форма, не сковывающая движений. В нашей студии мы занимаемся в носках или босиком.
