+995 598 59 20 00
Fly fitness

Fly fitness в Батуми

Интенсивный функциональный тренинг в гамаках для силы, тонуса и рельефа. Групповые и персональные занятия для любого уровня.

Пробное занятие Расписание
Пробное занятие Расписание

Что такое Fly Fitness

Интенсивная функциональная тренировка, где гамак используется как нестабильный силовой тренажёр. Программа сочетает в себе укрепление мышц, упражнения на баланс и элементы воздушной гимнастики.

Драйвовое направление, которое помогает быстро привести тело в тонус, развить выносливость и научиться владеть собой в трехмерном пространстве.

Польза Fly Fitness

Максимальная эффективность тренировок за счёт работы в воздухе.

  • Укрепление мышц

    Интенсивная нагрузка на все группы мышц благодаря работе с весом собственного тела.

  • Здоровье позвоночника

    Декомпрессионное вытяжение снимает нагрузку с дисков и помогает в борьбе со сколиозом.

  • Мышечный корсет

    Активная проработка глубоких мышц кора при выполнении элементов в воздухе.

  • Безопасность суставов

    Отсутствие ударной нагрузки делает занятия подходящими при проблемах со спиной или шеей.

  • Гибкость и эластичность

    Эффективное развитие пластичности тела через работу в различных плоскостях.

  • Эмоциональный подъем

    Снятие психоэмоционального напряжения и заряд бодрости после каждой тренировки.

Fly fitness в Бутуми в студии «Место Силы». Силовая тренировка в гамаках для всего тела
Смотреть видео

Как проходят занятия
по Fly Fitness

Все занятия строятся от простого к сложному, чтобы вы шаг за шагом погружались в практику и получали максимальную пользу.

  • Активный разогрев

    Подготовка суставов и мышц к нагрузке. Мы начинаем с динамических движений с опорой на гамак, чтобы поднять пульс и разогреть тело.

  • Силовой и акробатический блок

    Выполнение отжиманий, приседаний и подтягиваний в гамаке. Изучение эффектных силовых связок и упражнений на баланс в подвешенном состоянии.

  • Растяжка и отдых

    Использование гамака для снятия напряжения в мышцах после интенсивной работы и короткая релаксация в «коконе».

Занятие по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми: преподаватель Оксана Алендукова демонстрирует балансировочное упражнение в подвесном гамаке
Преподаватель Оксана Алендукова демонстрирует расслабляющую позу в подвесном гамаке во время занятия по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми
Преподаватель Оксана Алендукова выполняет упражнение «собака мордой вниз» в гамаке с опорой стоп во время занятия по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми
Занятие по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми: преподаватель Оксана Алендукова демонстрирует выполнение планки в воздухе с использованием подвесного гамака для опоры стоп
Преподаватель Оксана Алендукова демонстрирует полное расслабление в подвесном гамаке во время завершающей части тренировки по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми
Преподаватель Оксана Алендукова демонстрирует упражнение на растяжку спины и плечевого пояса с использованием подвесного гамака во время занятия по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми
Преподаватель Оксана Алендукова выполняет упражнение на развитие баланса и укрепление мышц кора, используя подвесной гамак в качестве опоры во время занятия по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми
Преподаватель Оксана Алендукова демонстрирует упражнение на развитие баланса и укрепление мышц кора, выполняя «планку» в воздухе с поддержкой подвесного гамака во время тренировки по направлению «Fly fitness» в студии «Место Силы» в Батуми

Преподаватели студии Место Силы

Профессионалы, которые бережно следят за вашей техникой, поддерживают и помогают на каждом занятии

Отзывы наших клиентов

Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Google Maps
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты

Ещё больше отзывов на площадках:

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Ответы на популярные вопросы о занятиях Флай-фитнесом в нашей студии.

  • Нет, мы начинаем с базовых упражнений. Сила и ловкость придут постепенно в процессе тренировок.

  • Здесь меньше статики и медитации, но больше силовых упражнений, повторений и динамики. Это именно фитнес формат.

  • Да, гамак позволяет снять компрессию в шейном отделе, что часто является причиной болей при сидячей работе.

  • Гамак амортизирует движения, убирая жёсткую ударную нагрузку, что делает тренировку безопаснее, чем прыжки на полу.

  • Выбирайте облегающую одежду: леггинсы и футболку с закрытыми плечами. Мы занимаемся в носках или босиком для лучшего контроля движений.

Пробное занятие
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта