EN 
GE 
RU 
პირველი ვიზიტი
ახალი სტუმრებისთვის
15 ₾
ნიდრა იოგა ბათუმში
ინდივიდუალური სესიები ღრმა ფსიქო-ემოციური განკურნებისთვის. ცნობიერი ძილის პრაქტიკა სტრესის მოსახსნელად და ქვეცნობიერთან სამუშაოდ.
რა არის ნიდრა იოგა?
ძლიერი, ღრმა რელაქსაციის ტექნიკა, რომელიც წოლით სრულდება და ინსტრუქტორის ხმით იმართება. ის არ მოიცავს ფიზიკურ ვარჯიშებს — მთელი ყურადღება სხეულის შიდა სკანირებასა და გონებასთან მუშაობაზეა კონცენტრირებული.
პრაქტიკა დაგეხმარებათ სწრაფად აღიდგინოთ ძალები, დაძლიოთ ქრონიკული უძილობა და რთული კვირის შემდეგ სრული სიმშვიდის მდგომარეობას მიაღწიოთ.
ნიდრა იოგას სარგებელი
ნერვული სისტემის ღრმა აღდგენა და გონების დეტოქსიკაცია.
-
სრული რელაქსაცია
ერთსაათიანი ვარჯიში ოთხ საათამდე სრულ, ღრმა ძილს უტოლდება.
-
სტრესის მოხსნა
ეხმარება სხეულს, გადავიდეს გადარჩენის რეჟიმიდან აღდგენის რეჟიმზე.
-
განზრახვით მუშაობა
გეხმარებათ, ჩაუნერგოთ პოზიტიური დამოკიდებულებები ქვეცნობიერს თქვენი მიზნების მისაღწევად.
-
გაუმჯობესებული ძილი
ეფექტურად ებრძვის უძილობასა და მუდმივი დაღლილობის შეგრძნებას.
-
ემოციური განთავისუფლება
ეხმარება დაგროვილი ემოციების ნაზად დამუშავებასა და გონების შფოთვისგან გათავისუფლებაში.
-
ენერგიის აღდგენა
აღადგენს სისუფთავის, სიახლისა და შინაგანი სიმშვიდის შეგრძნებას.
როგორ მუშაობს ნიდრა იოგას პერსონალური სესიები
ყველა გაკვეთილი დაგეგმარებულია მარტივიდან რთულისკენ პროგრესირების პრინციპით, რათა შეძლოთ პრაქტიკაში ეტაპობრივად ჩართვა და მაქსიმალური სარგებლის მიღება.
-
მომზადება და კომფორტი
ჩვენ თქვენთვის იდეალურ სივრცეს ვქმნით: რბილი განათება, მყუდრო იოგის ხალიჩა, პლედები და ბალიშები. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი სხეული სრულად თბილ და კომფორტულ გარემოში იყოს.
-
შთაფლობა და ცნობიერების ცვლილება
ინსტრუქტორი გეხმარებათ სხეულის ყველა ნაწილის მოდუნებაში და გეხმარებათ, რომ თქვენი ყურადღება გარე სამყაროდან შინაგან სამყაროში გადავიდეს.
-
ვიზუალიზაცია და სანკალპა
მუშაობა გამოსახულებებთან და პრაქტიკისადმი თქვენს პირად განზრახვასთან. ეს ღრმა შინაგანი სიმშვიდისა და საკუთარ თავთან დაკავშირების ეტაპია, რის შემდეგაც თქვენ ნაზად ბრუნდებით ფხიზელ მდგომარეობაში.
სტუდია ძალის ადგილი-ს ინსტრუქტორები
ხშირად დასმული კითხვები (FAQ)
პასუხები ხშირად დასმულ კითხვებზე ჩვენს სტუდიაში ნიდრა იოგას გაკვეთილების შესახებ.-
ნიდრა გულისხმობს გონებასთან ფაქიზ მუშაობას. ინდივიდუალური სესია უზრუნველყოფს, რომ ინსტრუქტორი სრულად ფოკუსირდეს თქვენს მდგომარეობაზე და გარე ფაქტორებმა ან სხვა ადამიანების თანდასწრებით არ შეუშალოს ხელი თქვენს ჩაძირვას.
-
ეს სრულიად ნორმალურია და თავდაპირველად ხშირად ხდება. თუნდაც ჩაეძინოთ, თქვენი ქვეცნობიერი ინფორმაციას მაინც შეისრუტავს და თქვენ მაინც მიიღებთ ღრმა რელაქსაციის სარგებელს.
-
სპეციალური მომზადება არ არის საჭირო. სასურველია, სესიამდე 1.5-2 საათით ადრე არ მიირთვათ მძიმე საკვები, რათა საჭმლის მონელების პროცესმა ყურადღება არ გაგიფანტოთ რელაქსაციისგან.
-
მაღალი პასუხისმგებლობის მქონე ადამიანებისთვის, მეწარმეებისთვის, მათთვის, ვინც ცვლილებების პერიოდს გადის, ან ვინც დაღლილობასა და ემოციურ გადაწვას განიცდის.
-
შეარჩიეთ ყველაზე რბილი და კომფორტული ტანსაცმელი (მაგალითად, ფართო შარვალი და ჰუდი). ვარჯიშს ვასრულებთ წინდებით ან შიშველი ფეხებით და სესიის დროს ყოველთვის დავიფარებთ პლედით.
