EN 
GE 
RU 
Первое посещение
Для новых гостей
15 ₾
Нидра-йога в Батуми
Персональные занятия для глубокого психоэмоционального восстановления. Практика осознанного сна для снятия стресса и работы с подсознанием.
Что такое Нидра-йога
Мощная техника глубокой релаксации, проходящая в положении лёжа под голос мастера. Здесь нет физических упражнений — всё внимание направлено на внутреннее сканирование тела и работу с сознанием.
Практика помогает быстро восстановить силы, избавиться от хронической бессонницы и обрести состояние тотального покоя после тяжёлой недели.
Польза Нидра-йоги
Глубокое восстановление нервной системы и ментальный детокс.
-
Тотальное расслабление
Один час практики заменяет до четырёх часов полноценного глубокого сна.
-
Снятие стресса
Помогает организму переключиться из режима выживания в режим восстановления.
-
Работа с намерением
Позволяет заложить в подсознание позитивные установки для достижения целей.
-
Улучшение сна
Эффективно борется с бессонницей и чувством постоянной усталости.
-
Эмоциональная разгрузка
Помогает бережно прожить накопленные эмоции и освободить ум от тревог.
-
Восстановление энергии
Возвращает чувство ясности, свежести и внутреннего спокойствия.
Как проходят персональные
занятия по Нидра-йоге
Все занятия строятся от простого к сложному, чтобы вы шаг за шагом погружались в практику и получали максимальную пользу.
-
Подготовка и комфорт
Мы создаём для вас идеальное пространство: приглушённый свет, уютный коврик, пледы и подушки. Важно, чтобы телу было абсолютно тепло и удобно
-
Погружение и ротация сознания
Мастер ведёт вас через процесс расслабления каждой части тела, помогая вниманию уйти от внешнего мира внутрь себя.
-
Визуализация и Санкальпа
Работа с образами и вашей личной установкой на практику. Это этап глубокой внутренней тишины и контакта с собой, после которого вы плавно возвращаетесь в состояние бодрствования.
Преподаватели студии Место Силы
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Ответы на популярные вопросы о занятиях Нидра-йогой в нашей студии.-
Нидра — это тонкая работа с психикой. Индивидуальный формат гарантирует, что мастер сможет полностью сфокусироваться на вашем состоянии, а внешние шумы или присутствие других людей не помешают погружению.
-
Это абсолютно нормально и часто случается на первых порах. Даже если вы уснёте, ваше подсознание продолжит воспринимать информацию, и вы всё равно получите эффект качественного отдыха.
-
Специальной подготовки не требуется. Желательно не есть плотно за 1.5–2 часа до сессии, чтобы пищеварение не отвлекало от процесса расслабления.
-
Людям с высоким уровнем ответственности, предпринимателям, тем, кто проживает период перемен или страдает от переутомления и эмоционального выгорания.
-
Выбирайте самую мягкую и комфортную одежду (например, свободные брюки и худи). Мы занимаемся в носках или босиком, а во время практики обязательно укрываемся пледом.
