+995 598 59 20 00
Ишвара-йога

იშვარა იოგა ბათუმში

იოგა შინაგანი სრულყოფილებისა და სხეულსა და გონებას შორის ჰარმონიისთვის. ჯგუფური და ინდივიდუალური გაკვეთილები ყველა დონისთვის.

საცდელი გაკვეთილი განრიგი
საცდელი გაკვეთილი განრიგი

რა არის იშვარა იოგა?

შინაგანი სრულყოფილების მიღწევის უნიკალური მეთოდი, რომლის დროსაც ასანები მთელი სხეულის კოორდინირებული ძალისხმევით სრულდება. განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ხერხემლის სწორი განლაგების შენარჩუნებას. მეთოდი კლასიკურ ჰათა იოგას ეფუძნება.

პრაქტიკა სხეულს ამსუბუქებს და მოქნილს ხდის, ხსნის ზურგის ტკივილს, ხოლო საბოლოო რელაქსაცია, ცოცხალი მუსიკის თანხლებით, ღრმა სიმშვიდეს განიჭებთ.

იშვარა იოგას სარგებელი

სხეულის ღრმა ტრანსფორმაცია მოძრაობისადმი გაცნობიერებული მიდგომით.

  • შინაგანი სრულყოფილება

    კუნთების ჰარმონიული ფუნქციონირება ტკივილისა და ზედმეტი დაძაბულობის გარეშე.

  • ხერხემლის ჯანმრთელობა

    ხერხემლის გასწორება და ქრონიკული ტკივილის შემსუბუქება.

  • სახსრების დაცვა

    დატვირთვის სწორი განაწილება და მოძრაობის რბილი ბიომექანიკა.

  • დეტალური სიზუსტე

    თითოეული ასანის ძალიან დეტალური კორექტირება მაქსიმალური ეფექტისთვის.

  • პოზის კორექცია

    კუნთების დისბალანსის აღმოფხვრა და ზურგის გამართულად შენარჩუნების ჩვევის გამომუშავება.

  • ღრმა რელაქსაცია

    ვარჯიშის დასრულება მომღერალი თასებისა და ზარების ცოცხალი ჟღერადობით სტრესის შესამსუბუქებლად.

Ишвара-йога в Батуми в студии «Место Силы».
ვიდეოს ნახვა

როგორ მუშაობს იშვარა იოგას გაკვეთილები

ყველა გაკვეთილი დაგეგმარებულია მარტივიდან რთულისკენ პროგრესირების პრინციპით, რათა შეძლოთ პრაქტიკაში ეტაპობრივად ჩართვა და მაქსიმალური სარგებლის მიღება.

  • გასწორება და შინაგანი კავშირები

    ჩვენ ვიწყებთ იმის აღიარებით, რომ სხეული ერთიანი სისტემაა. ჩვენ ვასწორებთ სუნთქვას და ვკონცენტრირდებით, რათა ყოველი მოძრაობა თქვენი შინაგანი ცენტრიდან მომდინარეობდეს.

  • ასანების პრაქტიკა

    ასანების თანმიმდევრობის შესრულება ინსტრუქტორის დეტალური მითითებებით. ჩვენ ვკონცენტრირდებით მთელი სხეულის ერთდროულად ჩართვაზე და თავიდან ვარიდებთ კონკრეტულ უბნებში დაძაბულობას.

  • ღრმა აღდგენა

    პრაქტიკას ვასრულებთ ღრმა რელაქსაციით — მუსიკალური შავასანით ცოცხალი ინსტრუმენტების თანხლებით, რაც სხეულს საშუალებას აძლევს, "გაიხსენოს" სრულყოფილებისა და სიმშვიდის მდგომარეობა.

Преподаватель Лилит Оганесян помогает ученице правильно выстроить позу на занятии по Ишвара-йоге в Батуми в студии «Место Силы».
Ученики выполняют упражнения на расслабление и растяжку на групповом занятии по Ишвара-йоге в студии «Место Силы» в Батуми.
Групповая медитация и настройка на практику Ишвара-йоги под руководством преподавателя Лилит Оганесян в студии «Место Силы» в Батуми.
Преподаватель Лилит Оганесян в студии «Место Силы» в Батуми: начало практики Ишвара-йоги и настройка на занятие.
Преподаватель Лилит Оганесян и ученицы выполняют позу дерева (врикшасану) на занятии по Ишвара-йоге в Батуми.
Ишвара-йога в Батуми: глубокое вытяжение спины и осознанное расслабление в студии «Место Силы» для достижения целостности тела и сознания.
Ученицы выполняют упражнения на растяжку и развитие гибкости на занятии по Ишвара-йоге в студии «Место Силы» в Батуми.
Персональная правка техники выполнения асаны: преподаватель Лилит Оганесян на занятии по Ишвара-йоге в студии «Место Силы» в Батуми.
Ученица выполняет позу во время тренировки по Ишвара-йоге в Батуми в студии «Место Силы».
Преподаватель Лилит Оганесян корректирует технику выполнения позы на занятии по Ишвара-йоге в Батуми.
Ученицы выполняют позу для расслабления и вытяжения спины на занятии по Ишвара-йоге в Батуми.

სტუდია ძალის ადგილი-ს ინსტრუქტორები

პროფესიონალები, რომლებიც ყურადღებით აკონტროლებენ თქვენს ტექნიკას და გაწვდიან მხარდაჭერასა და მითითებებს ყოველ გაკვეთილზე.

გამოხმაურება ჩვენი კლიენტებისგან

Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из 2ГИС
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Google Maps
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Google Maps
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты

მეტი მიმოხილვა საიტებზე:

ხშირად დასმული კითხვები (FAQ)

პასუხები ხშირად დასმულ კითხვებზე ჩვენს სტუდიაში იშვარა იოგას გაკვეთილების შესახებ.

  • აქ ჩვენ არ "ვწელავთ" და არ "ვიხრებით". ჩვენ ვასწავლით სხეულს, იფუნქციონიროს როგორც ერთიანი მთლიანობა. თუ პოზის შესრულება გიჭირთ, ჩვენ მიზეზს შიგნიდან ვეძებთ და მას სწორი განლაგების მეშვეობით ვუმკლავდებით.

  • დიახ, იშვარა იოგა ძალიან ლოგიკური და მარტივი გასაგებია. ის ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობისთვის სწორ საფუძველს დებს და გასწავლით, თუ როგორ იმოძრაოთ სახსრები უსაფრთხოდ.

  • სულაც არა. იშვარას იოგაში მოქნილობა სხეულის სწორი მუშაობის გვერდითი ეფექტია და არა თვითმიზანი. თქვენ ბუნებრივად გახდებით უფრო მოქნილი.

  • რა თქმა უნდა. შინაგან კავშირებზე ფოკუსირება სრულ გონებრივ ჩართულობას მოითხოვს, რაც მოძრაობაში მყოფი ღრმა მედიტაციის როლს ასრულებს.

  • კომფორტული სპორტული ტანსაცმელი, რომელიც მოძრაობას არ შეგიზღუდავთ. პრაქტიკა ტარდება ფეხშიშველმა ან წინდებით, რათა უკეთ იგრძნოთ ფეხების მხარდაჭერა და იატაკთან კავშირი.

საცდელი გაკვეთილი
ჩვენ ვიყენებთ ქუქი-ფაილებს ჩვენი ვებსაიტის მუშაობის გასაუმჯობესებლად.