+995 598 59 20 00
Фон

ზუმბა ბათუმში

ლათინური ამერიკული ცეკვისა და ფიტნესის ენერგიული ნაზავი შესანიშნავი განწყობისთვის. ჯგუფური და ინდივიდუალური გაკვეთილები ნებისმიერი დონის მომზადებისთვის.

სასინჯი გაკვეთილი გრაფიკი
სასინჯი გაკვეთილი გრაფიკი

რა არის ზუმბა?

ენერგიული საცეკვაო ფიტნეს პროგრამა, რომელიც პოპულარულ ლათინურ ამერიკულ და საერთაშორისო რიტმებს ეფუძნება. მარტივი, განმეორებადი მოძრაობები მუსიკასთან ჰარმონიულად სრულდება, რაც ვარჯიშს ზეიმის შეგრძნებას სძენს.

ეს არის კალორიების დაწვის, განწყობის ამაღლებისა და მოქნილობის გაუმჯობესების ყველაზე სახალისო გზა, თქვენი ასაკისა და ფიზიკური მომზადების დონის მიუხედავად.

ზუმბას სარგებელი

ეფექტური წონის კლება ცეკვისა და დადებითი ემოციების მეშვეობით.

  • ცხიმის წვა

    გეხმარებათ წუთში 500-დან 800 კალორიის დაწვაში და წონის დაკლებაში.

  • მსუბუქი მიდგომა

    მაქსიმალური ზრუნვა თქვენს სახსრებზე, ხერხემალსა და ზოგად ჯანმრთელობაზე.

  • ტონუსი და მოქნილობა

    ყველა კუნთოვანი ჯგუფის ჰარმონიული გაძლიერება, კოორდინაციისა და მოქნილობის გაუმჯობესება.

  • ხელმისაწვდომია ყველასთვის

    გამოდგება დამწყებთათვის, ხანდაზმულთათვის და ორსულთათვისაც კი.

  • შეზღუდვების გათვალისწინებით

    უსაფრთხოა თიაქრის, დისკის გამოსწრებისა და ართრიტის მქონე პირთათვის (გამწვავების გარეშე).

  • ემოციური აწევა

    ენდორფინების მძლავრი გამოყოფა, სტრესის მოხსნა და განწყობის გარანტირებული აწევა.

Зумба (Zumba) в Батуми: латиноамериканские динамичные танцы для похудения в студии «Место Силы».

როგორ იმართება ზუმბას გაკვეთილები

ყველა გაკვეთილი სტრუქტურირებულია მარტივიდან რთულისკენ, რათა შეძლოთ პრაქტიკაში ეტაპობრივად ჩაერთოთ და მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ.

  • ენერგიული გახურება

    დაკვირვების გასახურებლად ვიწყებთ მარტივი რიტმული მოძრაობებით და თანდათან ვზრდით გულისცემის სიხშირეს შესანიშნავი მუსიკის რიტმზე.

  • სამოცეკვავო მარათონი

    საათის მთავარი ნაწილი შედგება სხვადასხვა ტრეკისგან (სალსა, ბაჩატა, რეგეტონი, მერენგე). ინსტრუქტორის შემდეგ ვიმეორებთ მოძრაობების თანმიმდევრობას და თანდათან ვზრდით ინტენსივობას.

  • მსუბუქი გაგრილება

    ვარჯიშს ვასრულებთ მშვიდი მუსიკით სუნთქვის მოსაწესრიგებლად და ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ კუნთების ნაზად გასაჭიმად.

Урок Зумба (Zumba) в студии «Место Силы» Батуми: танцевальная фитнес-тренировка.
Тренировка по Зумбе в Батуми с преподавателем Евгенией Юсуповой: энергичный танцевальный фитнес в студии «Место Силы».
Групповая тренировка по Зумбе в Батуми: активный танцевальный фитнес для энергии и настроения в студии «Место Силы».
Занятия Зумба (Zumba) в Батуми: групповые танцевальные тренировки для поддержания формы в студии «Место Силы».

სტუდია ძალის ადგილი-ს ინსტრუქტორები

პროფესიონალები, რომლებიც ყურადღებით აკონტროლებენ თქვენს ტექნიკას, გაგიწევენ მხარდაჭერას და დაგეხმარებიან ყოველ გაკვეთილზე.

გამოხმაურება ჩვენი კლიენტებისგან

Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Google Maps
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты

მეტი მიმოხილვა საიტებზე:

ხშირად დასმული კითხვები

პასუხები ჩვენს სტუდიაში ზუმბას გაკვეთილებთან დაკავშირებულ ხშირად დასმულ კითხვებზე.

  • აბსოლუტურად არა! ინსტრუქტორი გიჩვენებთ მოძრაობებს, რომლებიც ინტუიციურია. მთავარია, ზოგადი რიტმი დაიჭიროთ და გაერთოთ.

  • დიახ, ზუმბა ხერხემლისთვის ნაზი ვარჯიშია. თუ თქვენ გიპროტრუზიული დისკები ან გამოტოვებები გაქვთ, რომლებიც ტკივილს არ იწვევს, ეს ვარჯიში დაგეხმარებათ სხეულის გამაგრებაში ზიანის მიყენების გარეშე.

  • ეს კარდიოს ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური სახეობაა. ვარჯიშის ინტერვალური ბუნების წყალობით, ცხიმის წვა გაკვეთილის დასრულების შემდეგაც კი გრძელდება.

  • დიახ, თუ თქვენს ექიმს კონკრეტული უკუჩვენება არ გაქვთ. ეს შესანიშნავი საშუალებაა ამ პერიოდში ფორმის შესანარჩუნებლად და კარგი განწყობის შესანარჩუნებლად.

  • ჩვენი გაკვეთილების უმეტესობისგან განსხვავებით, ზუმბა მოითხოვს კარგი ამორტიზაციის მქონე სპორტულ ფეხსაცმელს. შეარჩიეთ მსუბუქი, ჰაერგამტარი სპორტული ტანსაცმელი.

სასინჯი გაკვეთილი
ჩვენ ვიყენებთ ქუქი-ფაილებს ჩვენი ვებსაიტის მუშაობის გასაუმჯობესებლად.