EN 
GE 
RU Первое посещение
Для новых гостей
15 ₾
Зумба в Батуми
Зажигательный микс латиноамериканских танцев и фитнеса для отличного настроения. Групповые и персональные занятия для любого уровня подготовки.
Что такое Зумба
Зажигательная танцевальная фитнес-программа, основанная на популярных латиноамериканских и мировых ритмах. Простые и повторяющиеся движения легко ложатся на музыку, делая тренировку похожей на вечеринку.
Это самый весёлый способ сжечь калории, поднять настроение и обрести пластичность, независимо от вашего возраста и уровня подготовки.
Польза Зумбы
Эффективное похудение через танец и позитивные эмоции.
-
Сжигание жира
Помогает сжечь от 500 до 800 калорий за одну тренировку и снизить вес.
-
Бережный подход
Максимально деликатное отношение к вашим суставам, позвоночнику и здоровью в целом.
-
Тонус и пластика
Гармоничное укрепление всех групп мышц, улучшение координации и гибкости.
-
Доступность для всех
Подходит новичкам, людям старшего возраста и даже беременным женщинам.
-
Работа с ограничениями
Допустима при грыжах, протрузиях и артритах (вне фазы обострения).
-
Эмоциональный заряд
Мощный выброс эндорфинов, снятие стресса и гарантированное улучшение настроения.
Как проходят занятия
по Зумбе
Все занятия строятся от простого к сложному, чтобы вы шаг за шагом погружались в практику и получали максимальную пользу.
-
Зажигательная разминка
Начинаем с простых ритмичных движений, чтобы разогреть суставы и постепенно поднять пульс под приятную музыку.
-
Танцевальный марафон
Основная часть занятия состоит из разных треков (сальса, бачата, реггетон, меренге). Мы повторяем за инструктором связки, постепенно увеличивая интенсивность.
-
Плавное восстановление
Завершаем класс спокойным треком, чтобы нормализовать дыхание и слегка растянуть мышцы после активной нагрузки.
Преподаватели студии Место Силы
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Ответы на популярные вопросы о занятиях Зумбой в нашей студии.-
Абсолютно нет! Инструктор показывает движения, которые понятны интуитивно. Главное — поймать общий ритм и получать удовольствие.
-
Да, Зумба отличается бережным отношением к позвоночнику. Если у вас есть грыжи или протрузии вне стадии боли, эта нагрузка поможет укрепить тело без вреда.
-
Это один из самых эффективных видов кардио. Благодаря интервальному характеру тренировки жиросжигание продолжается даже после завершения занятия.
-
Да, если нет конкретных противопоказаний от вашего врача. Это отличный способ поддерживать тонус и хорошее настроение в этот период.
-
В отличие от большинства наших классов, для Зумбы необходимы кроссовки с хорошей амортизацией. Выбирайте лёгкую, дышащую спортивную одежду.
