+995 598 59 20 00
Йога фитнес

იოგა ფიტნესი ბათუმში

ენერგიული ნაზავი ასანებისა და ფიტნეს ვარჯიშებისა ცხიმის დასაწვავად და გამძლეობის გასაზრდელად. ჯგუფური და ინდივიდუალური გაკვეთილები ყველა დონისთვის.

სასინჯი გაკვეთილი გრაფიკი
სასინჯი გაკვეთილი გრაფიკი

რა არის იოგა ფიტნესი?

ფუნქციური ძალისმიერი ვარჯიშისა და კლასიკური იოგას დაბალანსებული ნაზავი დინამიკურ ტემპში. აქ ასანები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული გლუვ, მაგრამ მაღალი ინტენსივობის თანმიმდევრობებში, მთლიანი სხეულის საფუძვლიანი ვარჯიშისთვის.

ვარჯიში გეხმარებათ ულამაზესი სხეულის ჩამოყალიბებაში, ზრდის გამძლეობას და, ამავდროულად, ინარჩუნებს მენტალურ ბალანსსა და სულიერ სიმშვიდეს.

იოგა ფიტნესის სარგებელი

ფიზიკურ ფიტნესსა და მენტალურ კეთილდღეობაზე ყოვლისმომცველი მიდგომა.

  • ძალა და ტონუსი

    ფუნქციური ვარჯიშები აძლიერებს სხეულს და ქმნის ლამაზ კუნთოვან სილუეტს.

  • მდგრადობა და მოქნილობა

    დინამიკური მოძრაობები ეფექტურად ავარჯიშებს გულს და კუნთებს უფრო მოქნილს ხდის.

  • შინაგანი ძალა

    იოგას პრაქტიკა გეხმარებათ, იპოვოთ ბალანსი და სიმშვიდე ინტენსიური ვარჯიშების დროსაც კი.

  • ცხიმის წვა

    ვარჯიშის სწრაფი ტემპი აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს წონის თანდათანობით კლებას.

  • ემოციური ჰარმონია

    იოგა ეფექტურად ანელებს გონებას და შლის სტრესს დატვირთული სამუშაო დღის შემდეგ.

  • ფუნქციური სხეული

    ყველა კუნთოვანი ჯგუფის კომპლექსური ვარჯიში ზედმეტი მოცულობის შექმნის გარეშე.

Йога фитнес в Бутуми в студии «Место Силы». Сочетание йоги с фитнесом для силы и гибкости
ვიდეოს ნახვა

როგორ მუშაობს იოგა ფიტნესის გაკვეთილები

ყველა გაკვეთილი სტრუქტურირებულია მარტივიდან რთულისკენ, რათა შეძლოთ პრაქტიკაში ეტაპობრივად ჩაერთოთ და მისგან მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ.

  • ინტენსიური გახურება

    სხეულის ვარჯიშისთვის მომზადება აქტიური სუნთქვის ციკლებისა და სახსრების დინამიკური ვარჯიშების საშუალებით.

  • ძალის მთავარი ციკლი

    ასანების დინამიკური თანმიმდევრობის შესრულება, ფუნქციური ელემენტებით. ვმუშაობთ წონასწორობაზე, ასევე ხელების, ფეხებისა და კორპუსის კუნთების სიძლიერეზე.

  • გაგრილება და წონასწორობა

    დამუშავებული კუნთების ნაზი გაწელვა და საბოლოო რელაქსაცია გულისცემის აღსადგენად და თქვენი მდგომარეობის ჰარმონიზაციისთვის.

Групповое занятие по йога-фитнесу в студии «Место Силы» в Батуми: ученицы выполняют упражнения на мышцы пресса на ковриках
Групповое занятие по йога-фитнесу в студии «Место Силы» в Батуми: преподаватель и ученица выполняют упражнение на раскрытие грудного отдела позвоночника сидя на ковриках
Групповое занятие по йога-фитнесу в студии «Место Силы» в Батуми: преподаватель и ученицы выполняют позу треугольника (триконасану) на ковриках
Групповое занятие по йога-фитнесу в студии «Место Силы» в Батуми: ученицы сидят на ковриках в позе лотоса во время практики медитации
Групповое занятие по йога-фитнесу в студии «Место Силы» в Батуми: ученицы выполняют позу ребенка (баласану) для расслабления на ковриках
Групповое занятие по йога-фитнесу в студии «Место Силы» в Батуми: ученицы выполняют упражнение «планка» на ковриках
Групповое занятие по йога-фитнесу в студии «Место Силы» в Батуми: ученицы выполняют позу моста (сету бандха сарвангасану) на ковриках для укрепления мышц спины и ягодиц

სტუდია ძალის ადგილი-ს ინსტრუქტორები

პროფესიონალები, რომლებიც ყურადღებით აკონტროლებენ თქვენს ტექნიკას, გთავაზობენ მხარდაჭერას და გეხმარებიან ყოველ გაკვეთილზე

გამოხმაურება ჩვენი კლიენტებისგან

Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Google Maps
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты

მეტი მიმოხილვა საიტებზე:

ხშირად დასმული კითხვები

პასუხები ხშირად დასმულ კითხვებზე ჩვენს სტუდიაში იოგა ფიტნესის გაკვეთილების შესახებ.

  • არა, იოგა ფიტნესი დამწყებთათვისაც ხელმისაწვდომია. ჩვენ ყველა რთულ ელემენტს თქვენს ამჟამინდელ დონეს ვუსაბამებთ და ინტენსივობას თანდათანობით ვზრდით.

  • დიახ, სტატიკური და დინამიკური მოძრაობების კომბინაციის წყალობით, იოგა ფიტნესი შესანიშნავია სხეულის ფორმის მოსაწესრიგებლად.

  • იოგა ფიტნესი მოიცავს მეტ მოძრაობას, გამეორებებს და აქცენტი კეთდება კუნთების სიძლიერეზე, ვიდრე ფილოსოფიურ ასპექტებსა და ღრმა მედიტაციაზე.

  • რა თქმა უნდა. ძალისმიერი ვარჯიშისა და გაწელვის კომბინაცია სწორედ ისაა, რაც მამაკაცებს ხშირად სჭირდებათ ფიზიკური განვითარების ბალანსისთვის.

  • ნებისმიერი სპორტული ტანსაცმელი, რომელიც მოძრაობას არ ზღუდავს, გამოდგება. გაკვეთილები ტარდება წინდებით ან შიშველი ფეხებით.

სასინჯი გაკვეთილი
ჩვენ ვიყენებთ ქუქი-ფაილებს ჩვენი ვებსაიტის მუშაობის გასაუმჯობესებლად.