+995 598 59 20 00
Йога фитнес

Йога фитнес в Батуми

Энергичный микс асан и фитнес-упражнений для жиросжигания и выносливости. Групповые и персональные сессии для любого уровня.

Пробное занятие Расписание
Пробное занятие Расписание

Что такое Йога-фитнес

Сбалансированный микс функциональной силовой нагрузки и классической йоги в динамичном темпе. Асаны здесь соединяются в плавные, но энергозатратные связки для качественной проработки всего тела.

Тренировка помогает создать красивый рельеф, повышает выносливость и при этом сохраняет ментальный баланс и спокойствие ума

Польза Йога-фитнеса

Комплексное воздействие на физическую форму и ментальное состояние.

  • Сила и рельеф

    Функциональные нагрузки укрепляют тело и формируют красивый мышечный силуэт.

  • Выносливость и гибкость

    Динамические связки эффективно тренируют сердце и делают мышцы эластичными.

  • Внутренняя опора

    Практика йоги помогает обрести баланс и спокойствие даже при интенсивных нагрузках.

  • Жиросжигание

    Бодрый темп тренировки ускоряет метаболизм и способствует плавному снижению веса.

  • Гармония эмоций

    Йога эффективно успокаивает ум и снимает стресс после активного рабочего дня.

  • Функциональное тело

    Комплексная проработка всех групп мышц без создания лишнего объёма.

Йога фитнес в Бутуми в студии «Место Силы». Сочетание йоги с фитнесом для силы и гибкости
Смотреть видео

Как проходят занятия
по Йога-фитнесу

Все занятия строятся от простого к сложному, чтобы вы шаг за шагом погружались в практику и получали максимальную пользу.

  • Интенсивный разогрев

    Подготовка тела к нагрузке через активные циклы дыхания и динамические упражнения на суставы.

  • Основной силовой цикл

    Выполнение последовательностей асан в потоке, дополненных функциональными элементами. Мы работаем над балансом, силой рук, ног и пресса.

  • Заминка и баланс

    Мягкое вытяжение проработанных мышц и финальная релаксация для восстановления пульса и гармонизации состояния.

Групповое занятие по йога-фитнесу в студии «Место Силы» в Батуми: ученицы выполняют упражнения на мышцы пресса на ковриках
Групповое занятие по йога-фитнесу в студии «Место Силы» в Батуми: преподаватель и ученица выполняют упражнение на раскрытие грудного отдела позвоночника сидя на ковриках
Групповое занятие по йога-фитнесу в студии «Место Силы» в Батуми: преподаватель и ученицы выполняют позу треугольника (триконасану) на ковриках
Групповое занятие по йога-фитнесу в студии «Место Силы» в Батуми: ученицы сидят на ковриках в позе лотоса во время практики медитации
Групповое занятие по йога-фитнесу в студии «Место Силы» в Батуми: ученицы выполняют позу ребенка (баласану) для расслабления на ковриках
Групповое занятие по йога-фитнесу в студии «Место Силы» в Батуми: ученицы выполняют упражнение «планка» на ковриках
Групповое занятие по йога-фитнесу в студии «Место Силы» в Батуми: ученицы выполняют позу моста (сету бандха сарвангасану) на ковриках для укрепления мышц спины и ягодиц

Преподаватели студии Место Силы

Профессионалы, которые бережно следят за вашей техникой, поддерживают и помогают на каждом занятии

Отзывы наших клиентов

Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Google Maps
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты

Ещё больше отзывов на площадках:

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Ответы на популярные вопросы о занятиях Йогой фитнес в нашей студии.

  • Нет, Йога-фитнес доступен новичкам. Все сложные элементы мы адаптируем под ваш текущий уровень, постепенно увеличивая нагрузку.

  • Да, за счёт сочетания статической и динамической нагрузки Йога-фитнес отлично справляется с задачей коррекции фигуры.

  • В Йога-фитнесе больше движения, повторений и акцента на мышечную силу, чем на философские аспекты или глубокую медитацию.

  • Безусловно. Сочетание силовой нагрузки и растяжки — это именно то, что часто необходимо мужчинам для гармоничного развития тела.

  • Подойдёт любая спортивная одежда, не стесняющая движений. Занятия проходят в носках или босиком.

Пробное занятие
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта