+995 598 59 20 00
Фитнес-петли

შეკიდული ვარჯიში ბათუმში

საკუთარი წონით ვარჯიში ძალისა და კუნთების ტონუსის მოსაპოვებლად. ჯგუფური და ინდივიდუალური გაკვეთილები ფიტნესის ყველა დონისთვის.

სასინჯი გაკვეთილი გრაფიკი
სასინჯი გაკვეთილი გრაფიკი

რა არის სუსპენზიური ვარჯიში?

სუსპენზიური ვარჯიშის თანამედროვე ფორმა, რომლის დროსაც ძირითად წინააღმდეგობას თქვენივე სხეულის წონა წარმოადგენს. თასმების არასტაბილური პოზიცია აიძულებს თქვენს სტაბილიზატორ კუნთებს, რომლებიც რთული დასამუშავებელია ჩვეულებრივ სავარჯიშო აპარატებზე, აქტიურად იმუშაონ.

ეს ვარჯიშები საშუალებას გაძლევთ, ეფექტურად დაამუშაოთ კუნთების ყველა ჯგუფი, გაზარდოთ გამძლეობა და გამოკვეთოთ კუნთების რელიეფი, ზურგის ღერძოვანი დატვირთვის გარეშე.

სასწავლო სისტემით ვარჯიშის უპირატესობები

გეძლევათ შესაძლებლობა, იმუშაოთ მთელ სხეულზე, ფუნქციურობისა და უსაფრთხოების აქცენტით.

  • ძალა და გამძლეობა

    ეფექტური ვარჯიშები საკუთარი წონის გამოყენებით ყველა კუნთოვანი ჯგუფისთვის.

  • ზურგის უსაფრთხოება

    მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშების დროს ხერხემალზე არ მოქმედებს ღერძული დატვირთვა.

  • ძლიერი კორპუსის განვითარება

    ღრმა სტაბილიზატორი კუნთების აქტივაცია არასტაბილური ბაზის გამო.

  • მრავალმხრივობა

    მოსახერხებელია ყველასთვის: ინტენსივობის რეგულირება მარტივად ხდება სხეულის კუთხის შეცვლით.

  • სახსრების მობილობა

    ეხმარება კუნთების გაწელვასა და მოქნილობის გაუმჯობესებას ტრავმის რისკის გარეშე.

  • 200-ზე მეტი ვარჯიში

    ფუნქციური მრავალფეროვნება ჰარმონიული სხეულისა და ბალანსისთვის.

Фитнес-петли в Батуми в студии йоги «Место Силы». Функциональная сила на петлях TRX для всего тела.
ვიდეოს ნახვა

როგორ მუშაობს სუსპენზიური ვარჯიშის გაკვეთილები

ყველა გაკვეთილი სტრუქტურირებულია მარტივიდან რთულისკენ, რათა შეძლოთ პრაქტიკაში ეტაპობრივად ჩართვა და მისგან მაქსიმალური სარგებლის მიღება.

  • დინამიკური გახურება

    ვამზადებთ სახსრებსა და იოგებს. ვამზადებთ სხეულსა და ნერვულ სისტემას ვარჯიშისთვის.

  • მთავარი ფუნქციური ციკლი

    სხვადასხვა კუნთების ჯგუფზე გათვლილი სავარჯიშოების შესრულება: ჩაჯდომებიდან და გაწეულებიდან დაწყებული, აწევებით და დაკიდებული პოზიციიდან აწევებით დამთავრებული. სირთულე თქვენი ფიზიკური მომზადების დონეს ვარეგულირებთ.

  • გაწელვა და გაგრილება

    დაკიდებული ვარჯიშის თასმების გამოყენება ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ კუნთების ღრმად გასაჭიმად. ეს ხელს უწყობს კუნთების დაძაბულობის შემცირებას და აღდგენის დაჩქარებას.

Групповое занятие по направлению «Фитнес-петли» в студии «Место Силы» в Батуми: участницы выполняют упражнение на укрепление мышц груди и спины, используя подвесные ремни и опираясь на них руками
Преподаватель Евгений Куликов демонстрирует силовое упражнение на мышцы кора, удерживая тело в висе на фитнес-петлях в студии «Место Силы» в Батуми
Групповое занятие по направлению «Фитнес-петли» в студии «Место Силы» в Батуми: преподаватель Евгений Куликов наблюдает за выполнением упражнения на мышцы пресса, при котором ученицы удерживают ноги в подвесных петлях, лежа на ковриках
Преподаватель Юлия Шашарина демонстрирует выполнение болгарского сплит-приседания с использованием подвесной системы (фитнес-петли) в студии «Место Силы» в Батуми
Групповое занятие по направлению «Фитнес-петли» в студии «Место Силы» в Батуми: участницы выполняют упражнение на мышцы пресса, лежа на ковриках и удерживая стопы в подвесных петлях
Преподаватель Юлия Шашарина демонстрирует упражнение на стабилизацию корпуса и ягодиц, стоя на коленях и вытягивая ногу в фитнес-петле в студии «Место Силы» в Батуми

სტუდია ძალის ადგილი-ს ინსტრუქტორები

პროფესიონალები, რომლებიც ყურადღებით აკონტროლებენ თქვენს ტექნიკას, გაგიწევენ მხარდაჭერას და დაგეხმარებიან ყოველ გაკვეთილზე.

გამოხმაურება ჩვენი კლიენტებისგან

Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Google Maps
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Google Maps

მეტი მიმოხილვა საიტებზე:

ხშირად დასმული კითხვები

პასუხები ხშირად დასმულ კითხვებზე ჩვენს სტუდიაში სუსპენზიური ვარჯიშების შესახებ.

  • რა თქმა უნდა! სწორედ ეს არის დაკიდებული ვარჯიშის სილამაზე: სირთულის დონეს თავად ირჩევთ. შეგიძლიათ დაიჭიროთ თითქმის ვერტიკალურ მდგომარეობაში მინიმალური დატვირთვით და თანდათან გაზარდოთ კუთხე, ძალის მომატებასთან ერთად.

  • პროფესიონალური დაკიდებული ვარჯიშის სისტემები შექმნილია 150-200 კგ-მდე დატვირთვის ასატანად და მათ აქვთ უსაფრთხოების მნიშვნელოვანი მარაგი.

  • დიახ, რადგან არ ხდება დარტყმა ან ღერძული დატვირთვა, დაკიდებით ვარჯიში ხშირად გამოიყენება სახსრების მობილობის აღსადგენად და იოგების გასაძლიერებლად.

  • სპორტდარბაზში მოძრაობის ტრაექტორიას აპარატურა განსაზღვრავს, აქ კი მას თავად ქმნით. ეს სხეულს ასწავლის, იმუშაოს არა იზოლირებული კუნთების ერთობლიობად, არამედ როგორც ერთი, კოორდინირებული მექანიზმი.

  • კომფორტული სპორტული ტანსაცმელი, რომელიც მოძრაობას არ ზღუდავს. ვვარჯიშობთ წინდებით ან შიშველ ფეხზე.

სასინჯი გაკვეთილი
ჩვენ ვიყენებთ ქუქი-ფაილებს ჩვენი ვებსაიტის მუშაობის გასაუმჯობესებლად.