EN 
GE 
RU 
Первое посещение
Для новых гостей
15 ₾
Айенгара в Батуми
Детальная отстройка асан и внимание к деталям. Групповые и персональные занятия для любого уровня подготовки.
Что такое йога Айенгара
Самый методичный стиль йоги, в основе которого лежит детальная отстройка каждой позы с использованием пропсов (блоков, ремней, валиков). Это делает практику максимально комфортной и безопасной для каждого.
Благодаря индивидуальному подбору нагрузки тело раскрывается бережно, улучшается осанка и восстанавливается здоровье позвоночника.
Польза йоги Айенгара
Глубокая проработка тела и достижение внутренней симметрии.
-
Терапевтический эффект
Облегчает боли в спине и помогает безопасно восстановиться после травм.
-
Индивидуальный подход
Нагрузка регулируется тренером с учётом ваших особенностей и уровня подготовки.
-
Идеальное выравнивание
Детальная отстройка асан с пропсами для симметрии и здоровья позвоночника.
-
Безопасность и комфорт
Подушки и валики под спину и бедра делают практику доступной для всех.
-
Снятие зажимов
Освобождает тело от хронического напряжения и улучшает мобильность.
-
Ментальный баланс
Тренирует концентрацию и дисциплинирует ум через осознанное удержание поз.
Как проходят занятия
по йоге Айенгара
Все занятия строятся от простого к сложному, чтобы вы шаг за шагом погружались в практику и получали максимальную пользу.
-
Настройка и демонстрация
Начинаем с настройки на практику и мягкой суставной разминки. Преподаватель учитывает ваши индивидуальные особенности и объясняет план занятия.
-
Точная отстройка асан
Основная часть класса. Мы выполняем асаны, используя одеяла, валики и блоки, чтобы достичь правильной геометрии тела. Каждая поза удерживается дольше, чем в динамических стилях, для глубокого воздействия на мышцы и связки.
-
Восстановление и релаксация
Завершаем практику восстанавливающими позами. Это позволяет нервной системе полностью расслабиться, а телу — усвоить пользу от упражнений.
Преподаватели студии Место Силы
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Ответы на популярные вопросы о занятиях Айенгарой в нашей студии-
Нет, в этом и есть смысл метода. Мы адаптируем позу под ваше тело с помощью блоков и ремней, а не наоборот. Растяжка придёт постепенно и безопасно.
-
Абсолютно всем: новичкам, людям старшего возраста, тем, кто восстанавливается после травм, и опытным практикам, желающим углубить свои знания о технике асан.
-
В йоге Айенгара распределение нагрузки обеспечивается и регулируется тренером с особым вниманием к каждому ученику, учитывая его уровень подготовки.
-
Да, это один из самых эффективных методов для здоровья позвоночника. Мы уделяем много времени вытяжению и созданию пространства между позвонками.
-
В нашей студии есть всё необходимое профессиональное оборудование. Вам достаточно взять удобную одежду (например, лосины и футболку). Занимаемся в носках или босиком.
