EN 
GE 
RU 
Первое посещение
Для новых гостей
15 ₾
Йога в гамаках в Батуми
Декомпрессия позвоночника в воздухе и укрепление глубоких мышц спины. Групповые и персональные тренировки для любого уровня.
Что такое йога в гамаках
Практика, которая переносит классические асаны с коврика в воздух. Гамак позволяет выполнять перевёрнутые позы без давления на шею и позвоночник, обеспечивая мягкое и глубокое вытяжение.
Занятия помогают снять зажимы, улучшают работу вестибулярного аппарата и позволяют расслабиться в тех положениях, которые раньше казались сложными.
Польза йоги в гамаках
Бережная работа с телом в состоянии невесомости.
-
Декомпрессия спины
Перевёрнутые позы мягко вытягивают позвоночник под собственным весом.
-
Укрепление кора
Необходимость балансировать в воздухе задействует глубокие мышцы пресса.
-
Улучшение кровообращения
Мягкие инверсии стимулируют лимфодренаж и питание клеток мозга.
-
Развитие гибкости
Гамак выступает партнёром, помогая плавно углублять растяжку без боли.
-
Снятие стресса
Покачивание в полотне успокаивает нервную систему и улучшает сон.
-
Здоровье суставов
Отсутствие жёсткой опоры на пол снижает ударную нагрузку на колени.
Как проходят занятия
по йоге в гамаках
Все занятия строятся от простого к сложному, чтобы вы шаг за шагом погружались в практику и получали максимальную пользу.
-
Знакомство с полотном
Начинаем с настройки гамака под ваш рост и лёгкой разминки. Мы учимся доверять ткани и выполнять базовые захваты.
-
Воздушные асаны и инверсии
Основная часть класса включает силовые упражнения, растяжку и перевёрнутые положения. Гамак поддерживает вас, делая практику безопасной и эффективной.
-
Шавасана в коконе
Завершаем занятие полным расслаблением внутри гамака. Мягкое убаюкивание помогает полностью отключить мысли и восстановить энергию.
Преподаватели студии Место Силы
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Ответы на популярные вопросы о занятиях Йогой в гамаках в нашей студии.-
Наши гамаки изготовлены из высокопрочного нейлона и выдерживают вес до 250 кг. Крепления регулярно проверяются, поэтому ваша безопасность гарантирована.
-
В начале практики возможны необычные ощущения. Мы вводим динамику постепенно, чтобы ваш вестибулярный аппарат комфортно адаптировался.
-
Гамак находится на небольшом расстоянии от пола (около 1 метра), а инструктор всегда находится рядом для подстраховки. Большинство учеников быстро забывают о страхе.
-
Основные ограничения: повышенное кровяное давление, недавние операции, травмы головы или серьёзные заболевания глаз. Если у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.
-
Лучше всего подойдёт одежда без молний и пуговиц: лосины и футболка с закрытыми плечами для комфортного контакта с полотном. Занимаемся в носках или босиком.
