EN 
GE 
RU 
Первое посещение
Для новых гостей
15 ₾
Fly Stretching в Батуми
Мягкая работа со связками и суставами. Путь к лёгкости и шпагатам. Групповые и персональные занятия для любого уровня.
Что такое Fly Stretching
Это тренировка в гамаках, которые служат опорой для мягкого вытяжения мышц под весом собственного тела. Практика позволяет безопасно выполнять элементы в воздухе, снимая нагрузку с суставов и позвоночника.
Занятия дарят ощущение легкости, помогают обрести контроль над телом и развивают гибкость без боли.
Польза Fly Stretching
Занятия объединяют элементы йоги, акробатики и классического стретчинга
-
Здоровая осанка
Избавляет от сутулости и зажимов в шее и поясничном отделе.
-
Глубокая растяжка
Гамак позволяет мягко увеличивать амплитуду и быстрее сесть на шпагат.
-
Вестибулярный аппарат
Тренирует чувство равновесия и ориентацию в пространстве.
-
Мышцы-стабилизаторы
Включает в работу глубокие мышцы, удерживающие баланс в воздухе.
-
Контроль и координация
Развивает ловкость и дарит новые ощущения владения своим телом.
-
Антистресс-эффект
Перевёрнутые позы и покачивание в гамаке успокаивают нервную систему.
Как проходят занятия
по Fly Stretching
Все занятия строятся от простого к сложному, чтобы вы шаг за шагом погружались в практику и получали максимальную пользу.
-
Разминка и адаптация
Начинаем с мягкой суставной разминки и подготовки мышц к растяжке. Учимся доверять гамаку, настраиваем полотно под свой рост и адаптируемся к работе в воздухе.
-
Основной блок растяжки
Выполнение комплексов на гибкость ног, спины и плечевого пояса. Используем гамак как ассистента для деликатного вытяжения позвоночника и проработки мышц-стабилизаторов.
-
Релаксация в «коконе»
Финальная часть занятия — полное расслабление внутри гамака под приятную музыку. Мягкое покачивание позволяет полностью отключиться от внешнего шума и восстановить силы.
Преподаватели студии Место Силы
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Ответы на популярные вопросы о занятиях Флай стретчингом в нашей студии.-
Абсолютно. Гамак выдерживает нагрузку до 300 кг, а наши тренеры внимательно следят за каждым вашим движением, адаптируя упражнения под ваш уровень подготовки.
-
При регулярной практике вестибулярный аппарат тренируется и неприятные ощущения проходят. На первых занятиях мы входим в перевернутые позы очень плавно и на короткое время.
-
Да, это одна из главных целей. Fly Stretching эффективно борется с сутулостью и «зажимами» в шее, вызванными сидячей работой.
-
Для занятий в гамаках лучше выбрать одежду без молний и заклепок: леггинсы и облегающую футболку с закрытыми плечами (чтобы ткань гамака не натирала кожу). Занимаемся в носках или босиком.
-
Основные противопоказания касаются перевернутых поз (повышенное давление, травмы головы, недавние операции). В остальном растяжка в гамаке доступна всем.
