+995 598 59 20 00
Фон

Body balance в Батуми

Силовой и динамичный пилатес с элементами йоги и тай-чи.
Групповые и персональные занятия для любого уровня подготовки.

Пробное занятие Расписание
Пробное занятие Расписание

Что такое Body Balance

Восстановительная тренировка, гармонично сочетающая в себе лучшие элементы йоги, пилатеса и растяжки. Каждое движение выполняется осознанно и плавно под спокойную, медитативную музыку.

Занятия помогают избавиться от сутулости, укрепляют мышцы кора и дарят состояние глубокой релаксации.

Польза Body balance

Путь к сильному телу и спокойному уму через осознанное движение.

  • Гибкость и пластика

    Эффективное вытяжение мышц и улучшение эластичности тканей.

  • Укрепление мышц кора

    Создание сильного «центра» тела для поддержки позвоночника и плоского живота.

  • Здоровая осанка

    Коррекция положения спины и избавление от зажимов в плечевом поясе.

  • Улучшение координации

    Развитие чувства баланса и уверенного владения собственным телом.

  • Глубокая релаксация

    Эффективные техники расслабления для снятия накопленного стресса.

  • Мягкий тонус

    Гармоничное укрепление всего тела без чрезмерной ударной нагрузки.

Body Balance в Батуми — студия йоги «Место Силы». Девушка выполняет широкую стойку с разведёнными руками на занятии.
Смотреть видео

Как проходят занятия
по Body Balance

Все занятия строятся от простого к сложному, чтобы вы шаг за шагом погружались в практику и получали максимальную пользу.

  • Тай-чи разминка

    Начинаем с мягких текучих движений, чтобы разогреть тело, настроить дыхание и оставить за дверью все лишние мысли.

  • Сила и выносливость

    Основная часть класса, где силовые позы из йоги и пилатеса чередуются в динамике. Мы работаем над балансом и выносливостью в комфортном ритме.

  • Релаксация

    Финальная часть занятия. Погружаемся в состояние полного покоя, позволяя телу восстановиться и закрепить результат тренировки.

Body Balance в Батуми — студия йоги «Место Силы». Девушка выполняет динамичный выпад с поднятыми руками на занятии.
Занятие Body Balance в Батуми в студии «Место Силы». Практика приседаний и баланса: женщина в серых легинсах в динамичной позе.
Body Balance в Батуми — студия йоги «Место Силы». Девушки выполняют упражнение на мышцы кора с поднятыми ногами лёжа на спине.
Body Balance в Батуми — студия йоги «Место Силы». Девушка выполняет упражнение в планке с акцентом на силу корпуса и стабильность.
Body Balance в Батуми — студия йоги «Место Силы». Девушка выполняет скручивание в выпаде — упражнение на баланс, мобильность и мышцы кора.
Body Balance в Батуми — студия йоги «Место Силы». Девушка выполняет динамичный выпад с контролем баланса на занятии.
Body Balance в Батуми — студия йоги «Место Силы». Девушка выполняет упражнение на подъём ног лёжа на спине для укрепления мышц кора и ягодиц.
Body Balance в Батуми — студия йоги «Место Силы». Девушка держит классическую планку — упражнение на укрепление всего тела и мышц кора.

Преподаватели студии Место Силы

Профессионалы, которые бережно следят за вашей техникой, поддерживают и помогают на каждом занятии

Отзывы наших клиентов

Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Google Maps
Отзыв клиента студии йоги «Место Силы» из Яндекс Карты

Ещё больше отзывов на площадках:

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Ответы на популярные вопросы о занятиях Боди балансом в нашей студии.

  • Программа Body Balance доступна всем. Инструктор всегда показывает несколько вариантов выполнения одного и того же упражнения: от простого для новичков до продвинутого.

  • Занятие больше направлено на формирование рельефа и тонуса, но благодаря укреплению глубоких мышц и нормализации обмена веществ ваше тело станет более подтянутым.

  • Безусловно. Body Balance отлично помогает снять «забитость» мышц после тренажёрного зала и улучшить мобильность суставов.

  • В отличие от большинства наших классов, для Body Balance необходимы кроссовки с хорошей амортизацией. Выбирайте лёгкую, дышащую спортивную одежду.

Пробное занятие
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта