Georgian 
Ukrainian 
English რა არის ჰატჰა იოგა?
ჰატჰა იოგა — ეს არის კლასიკური იოგა, რომელიც აერთიანებს ფიზიკურ ვარჯიშებს (ასანები), სუნთქვით ტექნიკებს (პრანაიამა) და მედიტაციას. ის ავითარებს გამძლეობას, სტრესისადმი მდგრადობას და აძლიერებს ჯანმრთელობას. ვარჯიშების შედეგად ორგანიზმის მუშაობა უმჯობესდება, სხეული ხდება მოქნილი და ძლიერი, ხოლო გონება — მშვიდი და დაბალანსებული.
![Хатха-Йога [ჰათა იოგა]](/assets/components/phpthumbof/cache/yoga-cover-mob.d57ae4dabb5bc009c1b7777b5ecca074.webp)
რა არის ჰატჰა იოგა?
ჰატჰა იოგა — ეს არის კლასიკური იოგა, რომელიც აერთიანებს ფიზიკურ ვარჯიშებს (ასანები), სუნთქვით ტექნიკებს (პრანაიამა) და მედიტაციას. ის ავითარებს გამძლეობას, სტრესისადმი მდგრადობას და აძლიერებს ჯანმრთელობას. ვარჯიშების შედეგად ორგანიზმის მუშაობა უმჯობესდება, სხეული ხდება მოქნილი და ძლიერი, ხოლო გონება — მშვიდი და დაბალანსებული.
ჰატჰა იოგის უპირატესობები
ჰატჰა იოგის რეგულარული ვარჯიში აუმჯობესებს ფიზიკურ ჯანმრთელობასა და ზოგად კეთილდღეობას.
როგორ ტარდება ჰატჰა იოგის გაკვეთილები
ყველა გაკვეთილი იგეგმება მარტივიდან რთულისკენ, რათა ეტაპობრივად ჩაეფლოთ პრაქტიკაში და მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ.
მომზადება და გახურება
ვემზადებით პრაქტიკისთვის, ვახურებთ კუნთებსა და სახსრებს, ვასრულებთ მოკლე მედიტაციას კონცენტრაციისთვის.
ასანები და პრანაიამები
ვასრულებთ დინამიკურ ან თანაბარ ვარჯიშებს, ვსწავლობთ ასანების კომპლექსებს. ვpraktიკობთ სუნთქვით ტექნიკებს კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად.
შავასანა და მედიტაცია
პრაქტიკის შემდეგ ვამშვიდებთ სხეულსა და გონებას. ვგრძნობთ ღრმა მოდუნებას და ეტაპობრივად ვეუფლებით მედიტაციას.
გაკვეთილების ღირებულება
აირჩიეთ თქვენთვის მოსახერხებელი აბონემენტი და დაიწყეთ იოგის შესწავლა პროფესიონალების გუნდთან ერთად.
ფოტოგალერეა
ჩვენ და ჩვენი მოსწავლეები ჰატჰა იოგის პრაქტიკაზე
ხშირად დასმული კითხვები (FAQ)
პასუხები ჰატჰა იოგის გაკვეთილების პოპულარულ კითხვებზე ჩვენს სტუდიაში.
მიიღეთ უფასო გამოცდითი გაკვეთილი
დაჯავშნეთ გაკვეთილი და ვიზიტის დროს აცნობეთ ადმინისტრატორს პრომოკოდი SILA BATUMI
დაჯავშნეთ